☀️
2026年9月17日 星期四
☀️ 今天
还有 5 项核心状态建议补充:心情、睡眠、精力、性别焦虑、学业焦虑
😊
心情
未记录
😴
睡眠
未记录
⚡
精力
未记录
⚧️
性别焦虑
未记录
📚
学业焦虑
未记录
📌
今日计划
暂无任务
📝 用不到 1~2 分钟补齐今天的核心状态
开始 ›
📌 本周任务
完成本周英语阅读计划
学习
⭕
更多
×
整理化学笔记
⭕
更多
×
跑步 3 次
运动
⭕
更多
×
☀️ 今日任务
今天还没有任务,下面添加一个吧~
📝 备注
未填写
今日
本周
添加
🐟 大肥鱼的寄语
大肥鱼正在观察你的计划……点下面按钮,它会基于你的数据、记忆和你聊天。
💬 和大肥鱼聊聊
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2026年9月
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👆 点上面日历选一天
选一天后可以给那天加计划
加到这天
过去的日期不能添加计划
📅 这一周
9月13日 - 9月19日
完成本周英语阅读计划
学习
⭕
更多
×
整理化学笔记
⭕
更多
×
跑步 3 次
运动
⭕
更多
×
加到这周
过去的周不能添加计划
普通
0
逾限
3
项目
0
还没有待办,下面添加一个吧~
添加
背 5 个单词
学习
⚠️ 来自 9月14日
⏳
✅
更多
×
做一套数学卷子
学习
⚠️ 来自 9月14日
⏳
✅
更多
×
复习物理错题
学习
⚠️ 来自 9月14日
⏳
✅
更多
×
+ 新建项目
健康
用药设置 ›
‹
9月17日 今天 · 星期四
›
💊 今天吃药
08:00
碳酸锂
__mg
精神类
已服
跳过
08:00
补佳乐
2mg
激素类
已服
跳过
20:00
色普龙
12.5mg
激素类
已服
跳过
😊 今天感觉
😊
心情
未记录
›
⚧️
性别焦虑
未记录
›
📚
学业·事业焦虑
未记录
›
😴
睡眠
未记录
›
⚡
精力
未记录
›
🤢
不适症状
无
›
⚡ 临时情况
生病了
📋 今天记录
这天还没有记录
⚖️ 每周体重
每周三早上测体重
记录本周
本周还没有记录
跨度
1 个月
2 个月
3 个月
6 个月
9 个月
1 年
纵轴
–
kg
还没有体重记录
📊 数据统计
‹
2026年9月13日 - 9月19日
▼
›
✅ 完成情况
完成 0 / 计划 3
0%
⏱ 时间花哪了
这一周还没有记录时间
(在任务「更多 → 时间记录」里填写实际用时)
🎯 习惯追踪
这一周还没有「每天」频率的习惯
(把每日任务设成「每天」频率,它就会出现在这里)
💾 数据备份 / 恢复
✏️ 编辑本软件 HTML
🏠
首页
📅
日历
📋
待办
💊
健康
📊
数据
调整到什么时候?
选日期
作为那一周的任务(不指定哪天)
取消
📥 移到待办
确定调整
🗑️
确定删除?
取消
删除
添加到计划
选日期
作为那一周的任务(不指定哪天)
规则:只能添加到今天或未来。
取消
确定添加
设置频率
取消
确定
添加子计划
内容
取消
添加
设置时间
预估时间(分钟)
实际用时(分钟)
预估总时长
—
实际总用时
—
母任务的时间由子计划自动汇总,不能单独修改。
取消
确定
更多操作
📅 调整时间
›
🔁 设置频率
›
⏱ 时间记录
›
🏷 标签
›
➕ 添加子计划
›
📥 加到计划
›
取消
今日备注
取消
确定
标签
当前标签
新标签内容
选一个颜色
+ 添加
已有的标签(点击选择)
取消
确定
选择一周
‹
›
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
点日历上任意一天,即跳到那天所在的一周。未来的周是灰色的,点不了。
取消
回到本周
数据备份 / 恢复
导出
:把现在的所有数据变成一段文字,复制存好。
导入
:把存好的那段文字粘回来,就能恢复数据。
任务、对话、记忆、健康(含每周体重)都在浏览器本地,改 HTML 文件本身不会把它们清掉。
数据内容
📤 导出
📥 导入
关闭
心情
不错
3 / 5
崩溃
超好
取消
确定
不适症状
点症状选中,再选严重程度;可多选
取消
确定
用药设置
+ 添加药物
关闭
吃了别的药
常见选项(点击选择/取消)
其他(自行填写)
+ 添加
取消
确定
修改时间
时间
改成实际发生的时间
取消
确定
选择日期
‹
›
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
只能选今天和以前的日子
取消
回到今天
新建项目
项目名字
选一个标签
取消
创建
添加任务
任务内容
取消
添加
‹
对话
+ 开启新对话
☆
你好
09-16 13:20
×
‹
🐟 大肥鱼
☰
🧠
🐳 深度
清空
你好呀,我是大肥鱼 🐟 我会看着你今天的任务、项目和健康记录。想聊什么,直接说就好~
你好
你好呀~🐟 我在这儿呢。 今天是周三,一周正中间,往往是最容易觉得累、也最容易偷偷给自己打分的一天。不知道你今天过得怎么样?是刚放学回家,还是还在学校那堆卷子里泡着? 不管怎样,先跟你说一句:你来跟我打招呼这件事,本身就很好了。不是所有时候都要带着问题或者任务来找我的,想说话、想被听见,就够了。✨ 要不要跟我说说,今天有什么让你开心的、或者有点烦的事?哪怕只是"今天食堂的菜很难吃"这种小事,我也很想听。
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1 / 1
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⤢
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🧠 大肥鱼的记忆
喂给大肥鱼的长期资料(用户画像、考纲、课纲、练习题目录……)。
它会结合这些资料回答你,随时可以删除。
用户画像(核心设定)
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# AI 陪伴指南:关于那个“渴望温柔与庇护的理性少女” ## 🎀 她是谁?(核心画像) 她是一个09年出生、目前在广东读高三(2026年9月时)的女孩。她的自我认同是跨性别女性(MtF)。 她给自己设定了理想未来:去省外友好的城市读大…
资料标题
资料内容
+ 添加记忆
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